妊活のコラム一覧

高齢妊活で大切なこと 妊娠できるように身体のケアをしておくこと 35歳過ぎくらいからの妊活は、一般的に「高齢妊活」と呼ばれています。人間は歳を重ねるごとに妊娠しにくくなるため、なるべく早く妊活や不妊…

卵子の質を落さないことが重要 卵子の数は加齢と共に減る一方 妊活で大切なことは卵子の質を落とさないことが重要視されます。女性の卵子の数は出生してからどんどんと数が減っていき、精子のように増えることは…

妊活にお勧めのストレス解消法 栄養豊富な美味しい食事 妊活の大敵と呼べるのがストレスです。上手にストレス解消をすることが妊活を成功させることにも繋がります。人間にとって食べることがストレス解消にも繋…

ミトコンドリアは妊活に欠かせない重要な細胞 ミトコンドリアは生命活動の源 ミトコンドリアはあらゆる生物の細胞構成物の一つと言われており、もちろん人間の体内にも細胞質の約40％を占める割合で存在します…

ミトコンドリアの働きとは？ 体のエネルギーを生み出す役割がある ミトコンドリアの働きは体には無くてはならない存在で、エネルギーを生み出す役割を担っています。人が動く時のエネルギーはもちろん、呼吸をし…

ミトコンドリアを活性化する ミトコンドリアが減少すると卵子が老化する ミトコンドリアは赤血球を除き、人間の身体を構成する約60兆個の細胞すべてに存在する0.0005mm程度の細胞小器官です。「細胞の…

男性の妊活に役立つ栄養分 亜鉛 亜鉛は精子内に多く含まれており、精子を生成する際に重要な役割を担う栄養分です。亜鉛を摂取することで性欲減退や勃起不全などを改善する効果が得られるため、欧米ではセックス…

活性酸素を減らす栄養分まとめ 1.ビタミンC ビタミンCはレモンやグレープフルーツ、ピーマンなどに多く含まれている栄養分です。代表的な抗酸化物質の一つであり、妊活サプリをはじめとした多くの健康食品に…

妊活に役立つ生活習慣 身体を温める 身体が冷えて血流が悪化すると、血液は生命維持に関わる部分へ優先的に供給されます。その際に卵巣や子宮への血液供給が後回しにされるため、身体が冷えると生殖機能が大幅に…

妊活サプリに配合されている栄養分・1 葉酸 葉酸を摂取することで体内のホモシステイン濃度が低下するため、血流が良くなり卵胞の発育が改善されます。そのため、卵胞が大きく成長して卵子の質が改善されます。…